К каким последствиям приводит скрещивание ног

0
127
Скрестив ноги

Женщинам, наверное, будет интересно узнать, что положение, сидя со скрещенными ногами, может нанести организму существенный вред.

Конечно, мы не надеемся, что вы откажитесь от такой кокетливой позы, которая, не скроем, всегда привлекала внимание противоположного пола, но хотя бы будете знать, чем это чревато.

У многих из нас сидячая офисная работа. Мы скрещиваем ноги и сидим так много часов, даже когда никто не видит. Вспомните, как тяжело после этого сразу принять ровную осанку.

Есть такое понятие – постуральная гигиена. Ее идея в том, что нужно принимать правильную позу неосознанно, чтобы мышцы и кости не страдали от неправильного положения. Главный постулат такой гигиены – сидеть со скрещенными ногами плохо. В это время мы переносим больший вес тела на одну сторону. Происходит разбалансировка… прямо как в автомобиле – тело тоже сложная система.

Последствия скрещивания ног

Декомпенсация позвоночника

Так вот, отсутствие баланса приводит к декомпенсации позвоночника – напряженные мышцы пытаются вернуться в исходное уравновешенное положение. Если неверная осанка входит в привычку, появляется мышечная гипертрофия.

декомпенсации позвоночника

Плохая циркуляция крови

Другим негативным моментом при скрещивании ног является плохая циркуляция крови в органах таза и ногах. Венозная кровь застаивается, от чего вены расширяются, появляется варикоз.

Паралич малоберцового нерва

В слишком тяжелых случаях развивается паралич малоберцового нерва, от чего потом будет тяжело поднимать переднюю часть стопы. Кстати, дело касается не только женского пола. Мужчины тоже иногда таким «страдают».

Плохое либидо

Примите во внимание, что перекрещиванием вы негативно воздействуете на мочеполовую систему. Страдает либидо, пропадает сексуальная энергия, появляются проблемы с мочеиспусканием. Вот почему настоящие «жеребцы» дикого запада — ковбои, всегда экранизируются с широко расставленными ногами.

Изменение давления

Даже доктор, когда меряет кровяное давление, в обязательном порядке требует развести ноги. Это неспроста. Скрещенные конечности увеличивают сопротивление для кровотока. Сердце начинает качать активней и общие значения давления размываются.

Скрещивание ног дает нам ложное чувство безопасности и комфорта. Но это лишь психологическая привычка. В это время таз постоянно перегружен, а бедра понемножку смещаются со своей горизонтальной оси. Через некоторое время мускулатура может «привыкнуть» к ассиметричному положению и «застыть» в нем надолго.

Тромбоз

Худшей патологией, чем варикозное расширение вен является тромбоз, которому также подвержены люди, скрещивая ноги. Появляются сгустки крови, боли в конечностях и груди, частые проблемы с дыханием и отеки. Человек может даже потерять сознание.

венозного тромбоза

Плохая осанка

Не стоит говорить о проблемах со спиной. Они абсолютно точно будут. Позвонки при неправильной осанке защемляют мышечную ткань. В очагах появляются воспаления, приводящие к сильным болям. Беспрерывное смещение веса на одну сторону спины становится причиной сколиоза и нарушения расположения внутренних органов. Любителям целый день сидеть за компьютером это следует запомнить.

Изменить ситуацию поможет одно простое действие – сидите на стуле с ровной спинкой и держите ступни обеих ног на полу. Так вы распределяете нагрузку по всему телу, кровь и лимфа циркулируют без преград и застоев.

Читайте также:

Поделиться ссылкой: