О чём предупреждают опухшие лодыжки

0
24

Как часто вы замечаете у себя отекшие лодыжки?

Возможно вы не уделяете этому внимания, так как не чувствуете боли, а через несколько дней припухлость исчезает сама по себе. Но если это повторяется периодически, у вас могут быть проблемы со здоровьем. Давайте разберемся, о чем же нас предупреждают отекшие лодыжки.

Отеком простыми словами является чрезмерное скопление жидкости, в нашем случае, мягких тканей. Возникать он может по причине недостаточной физической активности.

Любые активные действия способны помочь крови продвигаться от нижних конечностей до сердца. Когда мы ничего не делаем, кровь часто застаивается и скапливается в ногах, а жидкость частично проникает в мягкие ткани, заставляя их отекать. Систематическое сгибание ног в сидячем положении и ходьба способны быстро избавиться от лишней жидкости в конечностях и снять припухлость.

Очень часто подобная проблема наблюдается у людей страдающих ожирением. Лишний вес создает дополнительное давление на ноги и кровеносные сосуды.

Отек лодыжек сигнализирует о сердечной и почечной недостаточности

опухшие лодыжки

Если болевых ощущений нет, а отек и припухлость появляется постоянно, имеет место легкая форма недостаточности. Сердце не способно в полной мере перемещать большое количество крови по организму, от чего заметная ее часть скапливается у лодыжек и частично задерживается в почках.

Работа наших почек направлена на поддержку правильного водно-солевого обмена и баланса. Если наблюдается патологическое почечное заболевание, в организме начинает накапливаться соль, которая с жидкостью проникает в мягкие ткани. Отказ от чрезмерного употребления соли, может на время снять симптомы.

Наиболее вероятные причины отеков лодыжек

Правильное выяснение причин поможет вам сориентироваться и провести профилактические меры.

Слабые кровеносные сосуды и варикоз

В большей степени характерно пожилым людям с плохим кровообращением, которые ведут малоподвижный образ жизни. Часто встречается у молодых людей, специфика работы которых предполагает постоянно сидячее положение или положение стоя на одном месте. Укрепить сосуды помогает регулярная физическая активность и глубокие дыхательные упражнения. Часто смена привычки в образе жизни полностью избавляет человека от проблемы отекших лодыжек.

варикоз

Сгустки крови

Если припухлость наблюдается только на одной ноге – это может быть явным признаком начинающегося тромбоза. Застой крови является причиной возникновения сгустков, которые закупоривают вены и сопровождаются болью. Жжение в лодыжке и изменение ее цвета сигнализирует о перекрытом доступе крови к тканям. В этом случае стоит немедленно обратиться к врачу. Образование тромбов процесс хоть и длительный, но очень опасный. Риск смертности среди людей старшего возраста в результате тромбоза достаточно высокий.

Чрезмерная активная деятельность

Отеки также возникают по причине постоянного положения на ногах. Не переусердствуйте с бегом, катанием на велосипеде или ходьбой. Делайте регулярные перерывы с полным расслаблением ног, держа их в горизонтальном положении. Откажитесь от мучного, сладких и чрезмерно соленых блюд.

Прием лекарственных средств

О чём предупреждают опухшие лодыжки

Многие лекарства имеют побочные эффекты, одним из которых может быть отек лодыжек. В этом случае никаких патологий внутри организма нет, а решить проблему можно простой заменой лекарства, предварительно проконсультировавшись с врачом.

Читайте также: