Пища, которая может повредить эмаль ваших зубов

0
130
зубы

Зубы являются визитной карточкой нашего благополучия и настроения. Здоровые и белоснежные они сигнализируют окружающим о нашем здоровом образе жизни, качестве пищи, которую мы едим и отсутствии заболеваний.

Очень обидно, когда внешний блеск зубной эмали тускнеет, не смотря на многочисленные дорогие процедуры в стоматологических кабинетах. Всему виной пища, которая наносит серьезный вред здоровью зубов, употребление которой нужно ограничить или вовсе отказаться.

7 продуктов, портящих зубную эмаль

Ограничение в этих продуктах сбережет здоровье эмали, а также сохранит ее первозданный блеск.

1. Сладкие и кислые диетические и газированные напитки

В них содержится непомерно высокое количество сахара, который питает вредные микроорганизмы и бактерии во рту, способствует развитию кариеса и вызывает воспалительные процессы.

сладкие напитки

Соки и разного рода диетические напитки имеют в составе кислоты, которые также нещадно разрушают зубную эмаль. Чтобы снизить их негативное воздействие после любого сока рот рекомендуется тщательно прополоскать обычной водой. Большое количество пищевых добавок в напитках нарушают усвоение минералов и витаминов.

2. Кофеин

Самый любимый горячий напиток миллионов людей по всему миру обезвоживает организм и приводит к дефициту витаминов, в особенности кальция. Систематическое употребление кофе делает блеск эмали невыразительным, а зубы приобретают желтоватый оттенок.

3. Сладости

Чем дольше мы держим во рту конфету, тем пагубней она сказывается на эмали. По сути, все конфеты, ирис, торты – это сплошной сахар, в немного видоизмененной форме. Исключением является лишь черный шоколад с большим содержанием какао. В нем присутствуют полифенолы и флавоноиды, которые снимают зубной налет с эмали и имеют антибактериальное действие.

сладости

4. Хлебобулочные изделия

Все, что производится из рафинированной муки, содержит крахмал. Он в свою очередь быстро распадается на сахара. Ограничьте употребление макарон и белого хлеба. В них много простых углеводов и мало полезных веществ. Если уж кушать хлеб, то бездрожжевой, а макароны стараться выбирать из цельнозерновой муки.

5. Жареные семечки

В сырых семенах содержатся полезные масла, но под действием высоких температур они разрушаются, выделяя вредные вещества. Не стоит забывать о физическом повреждении эмали, раскалываем семечек зубами.

6. Алкоголь

При регулярном употреблении спиртных напитков во рту образуется сухость, а слюна не выделяется в должном количестве. В результате на эмали «процветают» грибки и патогенные микроорганизмы. Многие употребляют алкоголь в виде вина или ликера, в которых также содержится большое количество сахара.

алкоголь

7. Молоко

Многие из вас согласятся, что в молоке много кальция, который по идее должен укреплять эмаль. Но проблема в том, что в нем также содержится казеин – специальный белок, повышающий уровень кислотности.

Парадоксально, но для скорейшей нейтрализации кислоты в ротовой полости, организм использует свои же минералы и большое количество кальция. В итоге он вымывается из костной ткани, чтобы снизить негативное воздействие молока.

В любом молоке много лактозы, которая полностью не перерабатывается специальным ферментом. В результате она остается на зубной эмали и «питает» бактерии ротовой полости, которые являются причиной кариеса и разрушительных процессов.

Читайте также:

Поделиться ссылкой: