серотонин,мозг, нейроны,

Присутствие радости у человека – признак наличия серотонина. У него существуют другие важные функции. Значительный его недостаток можно быстро почувствовать. Появляются скверное настроение, отсутствие желания к диалогу, нет повода к самосовершенствованию. Все такие признаки приводят к недостаточному содержанию гормона.

Кроме гормональной, серотонин выполняет медиаторную функции, влияет на кроветворение, пищеварение. Нормальное дыхание, аллергоустойчивость, внутриглазное давление – все данные состояния также связаны с наличием серотонина.

Хорошее внимание, сон, память, эмоциональные ощущения имеют прямую зависимость от наличия «гормона радости».

Функция серотонина

Основной функцией серотонина является воздействие на психологические состояния человека. В первую очередь – настроение. Только от наличия данного гормона в человеческом организме возможно всё перечисленное почувствовать, ощутить.

серотонин, мозг

При определённых состояниях возможно получить низкую концентрацию гормона. Появление определённых симптомов напрямую связано с этим:

  • длительность периодов пребывания в скверном настроении;
  • случайная апатия;
  • нет интереса заниматься любимым делом и другими делами;
  • отсутствие физических сил;
  • появление желания к алкоголю,
  • курению;
  • плохой сон;
  • повышенная болевая чувствительность;
  • отсутствие работоспособности.

Недостаток серотонина

Недостаток серотонина при его воздействии на ряд органов и процессы будет фиксировать конкретные системные нарушения организма:

  • случайно появляющиеся мышечные боли;
  • появление судорог в зоне нижних конечностей;
  • продолжительные приступы болей в голове, животе, дисфункция кишечника;
  • ожирение.

Гормональная недостаточность проявляет у людей ощущения тревоги, боязни, паники. Следствием этого является занижение самооценки, отсутствие собственной уверенности, постоянное недовольство, желание заниматься самобичеванием.

Учёными замечено, что постоянные депрессии у населения северных районов имеют место с непродолжительным световым днём.

недостаток серотонина

Некоторые болезни также провоцируют понижение серотонина:

  • Синдром Дауна;
  • паркинсонизм, серьёзные психические нарушения;
  • недостаточная терапия при имеющейся фенилкетонурии;
  • проблемы с печенью.

Решения

Заниженный серотонин владеет внешними признаками. Когда человек не способен самостоятельно улучшить эмоциональное состояние, тогда на помощь приходят медикаментозные препараты. Действие их связано с увеличением в крови серотонина. Также можно прибегнуть к помощи психотерапевта.

Непродолжительный световой день можно скорректировать ранним подъёмом, до солнечного восхождения. Обязательным лечебным условием должны стать продолжительные прогулки на свежем воздухе только в дневное время и с минимумом 30 минут.

Помещение также должно быть хорошо освещённым. Для этого необходимо установить приборы с имитацией солнечного света. В пасмурные дни и в осенне-зимний период включать такой свет. Возможно посещение солярия.

Только положительные эмоции человека способны исправить плохое самочувствие. Важно заниматься любимым делом. Достижение желаемого результата приводит человека к радости и корректирует плохие мысли. Неплохо найти своё хобби. Это также приведёт только к положительным эмоциям.

Читайте также: Зачем человеку нужен аппендикс