остановить диарею

С диареей хоть один раз в жизни сталкивался каждый человек, и все понимают, что это большая проблема. Чаще всего понос может появиться, когда человек неправильно питается, из-за этого происходят сбои в пищеварении или же просто это аллергия.

У взрослых расстройство желудка часто происходит, как выше было указано, из-за неправильного питания. От этого можно избавиться, благодаря специальным продуктам, которые помогут вам при диарее.

10 продуктов, которые помогут избежать или же остановить диарею

1. Хлебный тост

Этот способ будет удобен людям, у которых дома имеется тостер. Самое главное, чтобы на таком хлебе не было ничего лишнего, только хлеб, никакого масла, колбасы и т.п. Тост может быть не таким аппетитным на вид и не таким вкусным, как с сыром или колбасой, но он сможет обеспечить организм нужными углеводами, которые дадут вам энергию.

Хлебный тост

2. Спортивное питание

Это напитки, которые употребляют после, во время и до тренировки. Они смогут помочь не только восстановить и помочь накачать ваши мышцы, но и могут оказать помощь вам с диареей. Когда человек страдает поносом, у него обезвоживается организм, а вода не доходит до организма в нужном объеме. А вот в состав напитков для спортсменов входят электролиты, которые смогут насытить ваш организм и способствовать процессу ускорения в кишечнике.

3. Куриное филе

Лучше сделать курицу на пару, поскольку она становится достаточно мягкой и легче усваивается в организме. Белок имеет свойство сохранения полезных веществ, которые необходимы нашему телу. В грудке белка достаточно много.

4. Черника

Эта ягода точно не подходит при начале поноса, но она сможет хорошо помочь при повторных приступах диареи. В ней содержится достаточное количество пищевого волокна, растворимого пектина, а также антоцианозидов. Данные вещества имеют антибактериальные свойства. Но и как другие ягоды, она богата антиоксидантами. Отсюда, черника — хороший боец с диареей.

5. Куриный бульон

Считается одним из самых идеальных блюд из этого списка для борьбы с поносом. В таком бульоне содержится множество питательных веществ и электролитов, которые, в свою очередь, выводятся при расстройстве желудка. Кроме всего этого он может считаться успокоительным для желудка. Обычно во время поноса наши желудки и кишечник начинают немного вздуваться, а бульон сможет нормализовать их работу. Но необходимо использовать просто куриный бульон, без всяких добавок.

Куриный бульон

6. Картофельное пюре

Желательно делать его из белого картофеля, поскольку он содержит в себе малое количество углеводов, при этом он легко усвоится в организме. Но в него не следует добавлять сливочное масло, желудку будет очень трудно переварить его при поносе.

7. Яблочный соус

Он очень мягкий и достаточно легок в усвоении организмом. В нем содержится пектин, а это то вещество, которое помогает остановить расстройство желудка.

8. Рис

Лучше брать белый. В состав его входят пищевые волокна, которые помогут закрепить стул, а также он легко усваивается.

9. Бананы

В них тоже содержатся пищевые волокна, также они дадут организму дополнительное количество калия, который поможет восполнить нужные вещества в организме, потерянные при диарее.

Бананы

10. Черный чай

Именно крепкий черный чай является идеальным вариантом от диареи. Он скрепляет и делает стул крепким. Можно пить хорошо настоянный чай. Добавление сахара не имеет значения.

Читайте также: Признаки нехватки и избытка гормонов в организме