Работа эндокринной системы

Сбалансированность в работе эндокринной системы влияет на общее состояние здоровья человека. Данная система состоит из желез, которые производят и секретируют гормоны. Эндокринная система отвечает за физические, эмоциональные и энергетические функции организма.

Основные факторы, вызывающие дисбаланс эндокринной системы
Нарушение работы эндокринной системы и последующим ухудшением состояния здоровья может быть вызвано рядом факторов:

  • — неполноценный сон;
  • — экологические загрязнители (пестициды, тяжелые металлы, нефильтрованная питьевая вода, табачный дым и др.);
  • — отсутствие витамина D в организме, являющегося мощным модулятором вышеуказанной системы;
  • — негативные эмоции и стрессы.

Для улучшения работы эндокринной системы следует вести здоровый образ жизни, включая рациональное питание, занятие физкультурой и спортом, прогулки на свежем воздухе.

Действие продуктов питания

Начать исцелять эндокринную систему можно через питание. Фраза «вы есть то, что вы едите» звучит правдоподобно. Главный диетический подход основан на том, что все гормоны состоят из холестерина, поэтому необходимо потреблять продукты, богатые омега жирами.

Многочисленные исследования подтверждают, что использование в рационе питания пищи, богатой разнообразными красочными овощами, дает организму питательные вещества, необходимые для правильной его работы.

Примером являются темно-зеленые листовые овощи, наполненные витамином B, необходимыми питательными веществами, особенно в стрессовых ситуациях. Организму человека также необходим витамин С, который содержится в зеленых листьях, апельсинах, манго, петрушке, брокколи и капусте.

Он предотвращает повреждение свободных радикалов, укрепляет и поддерживает здоровую целостность клеток, улучшает заживление ран, усиливает иммунную функцию, ингибирует образование раковых клеток и снижает воспалительные процессы.

Природные каротины, найденные в моркови, сладком картофеле и дынях, способствуют здоровой дифференциации клеток, являются мощным антиоксидантом и усиливает работу иммунной системы.

Все вышеперечисленные продукты и ряд других имеют решающее значение для хорошего функционирования эндокринной системы.

Советы и рекомендации

Для уравновешенной работы эндокринной системы следует позаботиться об эмоциональном, физическом, психическом состоянии организма. Немаловажную роль в сбое данной системы играет генетическая предрасположенность, питание, экология.

Необходимо в первую очередь выявить и устранить причины и любые барьеры, которые мешают организму исцелиться и создать гормональное равновесие. Питание, травы, витамины и другие натуропатические методы отлично помогают в процессе балансировки.

Природная медицина сегодня сделала огромный скачок вперед для сбалансированности эндокринной системы, поддерживая врожденную способность организма лечиться и предотвращая прогрессирование дисбаланса, который может вызывать немалые проблемы состояния человеческого организма.