травы для раздраженного кишечника
Чтобы облегчить дискомфорт, связанный с синдромом раздраженного кишечника, мы можем воспользоваться преимуществами некоторых настоев, таких как мята или анис, которые помогают нам избежать газов

Травяные настои для раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника, также известен как слизистый колит, представляет собой расстройство пищеварения которое причиняет боль в животе и изменения в кишечном транзите. Поэтому возникают периоды запоров и диареи.

Случаи этого заболевания увеличиваются, поскольку плохая диета и сидячий образ жизни сильно влияют на их развитие.

Это затрагивает людей всех возрастов, хотя это чаще встречается у подростков или людей, которые вступают во взрослую жизнь.

Хотя симптомы могут возникать спонтанно или с некоторыми внешними раздражителями, это может также стать хронической проблемой, которая снижает качество жизни.

И заключается в том, что помимо боли, пациенты страдают от накопления газов, запоров и других дискомфортов которые ухудшаются, если их не лечить.

К счастью, существуют средства натурального происхождения, такие как настои, которые по своим свойствам облегчают симптомы, не вызывая нежелательных побочных реакций.

Откройте их!

1. Настой шалфея

шалфей

Шалфей — это растение с вяжущими и противовоспалительными свойствами, которые облегчают симптомы раздраженного кишечника.

Его питательные вещества полезны для бактериальной флоры кишечника и благодаря этому, предотвращают запоры и воспаление.

ингредиенты

1 чайную ложку сушеного шалфея (5 г)
1 стакан воды (250 мл)

подготовка

Добавьте шалфей в чашку кипящей воды и дайте ему остыть в течение 10-15 минут.
После того, как он подойдет для вашего употребления, принимайте его.

Режим употребления

Принимайте 2 чашки чая в день, один раз утром и один раз вечером.

2. Настой семян фенхеля

Семена фенхеля полезны пищеварительными и противовоспалительными свойствами, которые вместе способствуют облегчению раздраженного кишечника.

Это как известно вызывает спад живота, поскольку они помогают вытеснять газы и токсины, содержащиеся в кишечнике.

ингредиенты

1 стакан воды (250 мл)
1 чайную ложку семян фенхеля (5 г)

подготовка

Вскипятите стакан воды и когда он достигнет точки кипения, добавьте семена.
Пусть остынет в течение 15 минут и принимайте его.

Режим употребления

Употребляйте чашку натощак и после обильного приема пищи.

3. Настой аниса

Настой аниса

Анис является противовоспалительным и успокаивающим средством, которое уменьшает спазм желудка и накопление газа в кишечнике.

Его пищеварительные свойства уменьшают раздражение кишечника и в свою очередь оказывают защитное действие на здоровые бактерии.

ингредиенты

1 ложка аниса (10 г)
1 стакан воды (250 мл)

подготовка

Добавьте анис в чашку кипящей воды и дайте ему остыть в течение 10 минут.
Пропустите настой через сито и отбросьте остатки аниса.

Режим употребления

Пейте перед каждым приемом пищи.

4. Настой мяты

Мята - Освежающее Средство
Мята — Освежающее Средство

Мята перечная является одним из наиболее часто используемых растений, чтобы уменьшить пищеварительный дискомфорт, связанный с проблемами в кишечнике.

Она обладает противоспазматическими, успокоительными и противовоспалительными свойствами, которые контролируют боль и отеки в животе.

ингредиенты

1 стакан воды (250 мл)
1 столовая ложка листьев мяты (10 г)

подготовка

Вскипятите стакан воды и добавьте листья мяты.
Покройте и подождите 10-15 минут.
Фильтруйте напиток и употребляйте его.

Режим употребления

Чашку натощак и повторяйте прием 2 или 3 раза в день.

5. Настой Мелиссы

Мелисса

Настой мелиссы идеально подходит для улучшения пищеварения и уменьшения образования газов в кишечнике.

Её противовоспалительное действие помогает уменьшить раздражение кишечника и успокаивает боль.

ингредиенты

1 стакан воды (250 мл)
1 ложку сушеных листьев мелиссы (10 г)

подготовка

  • Вскипятите стакан воды и добавьте туда мелиссу.
  • Уменьшите огонь и дайте кипеть еще 2 или 3 минуты.
  • По истечении этого времени снимите с огня и подождите пока он не достигнет нужной температуры, подходящей для употребления.

Режим употребления

Первую чашку настоя принимать натощак, а вторую — во второй половине дня.

Имейте в виду, что для достижения оптимальных результатов употребление этих настоев должно быть дополнено здоровой диетой, контролируемой в жирах, сахарах и углеводах.

Кроме того, важно избегать употребления алкоголя, табака и стимуляторов, таких как кофеин.

Оставьте комментарий

Please enter your comment!
Напишите имя здесь