печени
Природный лимонный сок и оливковое масло помогут очистить и тонизировать желчный пузырь и печень.

Позаботьтесь о своей печени

Печень является самым крупным органом и одним из самых важных. Его функции включают в себя преобразование пищи в энергию, устранение токсинов и помощь в процессе пищеварения.

Печень является одним из органов, которые больше всего страдают от плохой диеты, отрицательных эмоций и вредных привычек. Мы рассмотрели некоторые простые, естественные и экономические средства, чтобы держать вас здоровыми.

Здоровье печени отражается на волосах и зрении. Если она воспаляется, могут быть боли под ребром с правой стороны, а также в соответствующей области спины, воспаление в правой трапеции, желтоватый цвет кожи, проблемы со здоровьем такие как холестерин, менструальные проблемы и т. д.

Продукты и питание

Пища питает или отравляет нашу печень, поэтому это будет первая мера поддержания ее здоровья. Мы предпочтем натуральную пищу, свободную от добавок (красителей, ароматизаторов и т. д.) насколько это возможно. Кроме того, мы рекомендуем избегать:

  • Алкоголь
  • Жаренное
  • Красное мясо
  • Полуфабрикаты
  • Молочные продукты
  • Белый сахар
  • Искусственные подсластители

Имейте в виду, что лекарства могут также влиять на нашу печень. Всегда внимательно изучайте побочные эффекты упаковки.

С другой стороны, следующие продукты будут очень полезны:

  • Яблочный и морковный сок
  • Грейпфрут
  • Артишок
  • Редис
  • Цикорий
  • Зеленые листовые овощи
  • Проросшая люцерна
  • Виноград
  • Клубника
  • Брокколи
  • Капуста
  • Брюссельская капуста

Для печени

В дополнение к употреблению этих продуктов ежедневно очень важно знать что печень регенерируется ранним утром, поэтому лучше ужинать немного или сделать это раньше, чтобы ночью не пришлось его переваривать.

В качестве пищевых добавок нам будут очень полезны витамины группы В.

Эти витамины снижают трансаминаз и тонизируют печень. Мы можем употреблять продукты такие как пивные дрожжи или принимать натуральные добавки.

Сдерживать эмоции

Здоровье печени не только зависит от питания. Согласно традиционной китайской медицине, гнев и нервозность наносят ущерб непосредственно здоровью. Чтобы этого избежать, мы должны научиться управлять своими эмоциями и выполнять действия, которые помогают нам избежать их, например занятия спортом.

Грелка с горячей водой

Печень является органом, который подобно почкам имеет тенденцию остывать если она не работает должным образом. Чтобы этого избежать, когда ложимся спать, мы положим половину полотенца смоченного в горячей воде на ребро с правой стороны. Сверху мы поставим грелку с горячей водой, которую покроем сухой половиной полотенца. Если она не слишком горячая, то укроем её одеялом. Это также фантастическое средство от бессонницы. С другой стороны, это не рекомендуется делать в течение дня, так как это может заставить вас устать.

Клизмы кофе

Это древнее средство, которое практикуют многие люди. Оно состоит из клизмы с жареным порошкообразным органическим кофе. Вскипятите 1 литр воды с тремя столовыми ложками кофе, 5 минут на высокой температуре и 15 минут на слабом огне. Необходимо отфильтровать кофе, пока не будет никакого осадка. Мы будем использовать пол-литра для клизмы, лежа на правой стороне и пытаться удерживать 10 или 15 минут. Это средство очень эффективно, действует на печень непосредственно увеличивая активность глутамилтрансферазы.

Лимон и масло натощак

Существует очень простое средство, которое помогает очищать и тонизировать нашу печень и наш желчный пузырь каждое утро. Нам нужно пить ложку натурального лимонного сока и ложку оливкового масла (лучше холодного отжима) натощак. Затем ждем полчаса, выпьем один или два стакана теплой воды и через некоторое время можем позавтракать. Это также поможет особенно людям, страдающим от запоров. Желательно делать это каждое утро.

Лимон

Лекарственные растения

Горькие травы помогают правильно очистить печень. Мы можем принимать ежедневные настойки следующих растений:

  • Одуванчик
  • Расторопша: регенератор печени
  • Чистотел

Можно подсластить эти напитки розмарином, медом или стевией и добавить немного натурального лимонного сока.

Оставьте комментарий

Please enter your comment!
Напишите имя здесь