Чистка легких и бронхов
Помимо контакта с природой, когда мы можем и избегать загрязненных сред, также очень важно, чтобы мы научились дышать сознательно и в полной мере использовать нашу способность легких

В течение года мы слышим о необходимости делать время от времени очищающее лечение печени, почек, кожи или даже кишечника.

Однако почему мы не очищаем легкие и бронхи? Эти органы ежедневно страдают от внешних последствий загрязнения и внутренних токсичных веществ.

В этой статье мы объясним, как вы можете очистить свои легкие и бронхи, чтобы улучшить дыхательную систему и здоровье в целом.

Что такое очищение легких и бронхов?

Очищение легких и бронхов отличается от тех, которые сосредоточены на других органах, поскольку для этого требуются значительные изменения, и её эффекты немного медленнее.

По этой причине, вместо того, чтобы делать это в течение 15 дней или месяцев, мы предлагаем постепенно вносить эти изменения в нашу жизнь и в соответствии с нашими возможностями.

Согласно традиционной китайской медицине, состояние легких отражается на коже. Этот орган выполняет свою максимальную регенерационную работу с 3 до 5 утра и на нее очень негативно влияет чувство грусти.

Затем мы рассмотрим эти советы, которые помогут нам правильно очистить легкие и бронхи.

Движение и пот

Движение и пот

В любом случае должен присутствовать спорт. Однако в этом случае важно, чтобы мы выполняли упражнения средней интенсивности два или три раза в неделю.

Это не должно быть долговременным. 20 или 30 минут достаточно, если нам удастся активировать потоотделение в это время.

Людям, которые обычно не потеют легко, можно привыкнуть к употреблению имбиря каждый день, чтобы улучшить потоотделение. Можно принимать его жидким, в напитках и коктейлях или в качестве приправы и т. д.

Контакт с природой

Люди, которые живут в естественных условиях, имеют большое преимущество перед теми кто живет в городах, поскольку загрязнение воздуха в городах сильно вредит нашему здоровью легких.

Во всяком случае нужно иногда попытаться убежать в отдаленные места, на гору или на пляж, которые позволяют нам дышать чистым воздухом когда это возможно.

В этих местах мы также можем выполнять упражнения для улучшения работы легких.

Перец кайен против слизи

Горький перец

Перец кайен — пряная специя со многими свойствами для здоровья среди которых улучшить кровообращение и помочь устранить слизь.

По этой причине он является хорошим дополнением для нашего лечения легких и бронхов.

Мы начнем употреблять его в очень небольшом количестве: только немного добавлять в наш ежедневный рацион. С течением дней мы немного увеличим дозу.

Многие люди даже заметят, что организм просит об этом, особенно в местах с очень экстремальными температурами, как холодными, так и горячими.

Потос в доме

Потос

Хотя мы живем в городе, мы также можем внести небольшие изменения чтобы воздух был как можно чище.

Простым советом для достижения этого является помещение в наши дома комнатных растений с целью очистки воздуха от токсичных веществ, как в случае с потосом.

Мы можем поставить потос даже в спальню без риска. Напротив, это растение устранит частицы формальдегида, ксилола и бензола, которые накапливаются у нас дома, если мы ими дышим,это может вызвать у нас много неудобств.

Потос не требует большой осторожности. Мы должны помнить только что он токсичен для наших питомцев.

Научитесь дышать

Это кажется очевидным, но мы должны научиться дышать. Если мы живем в загрязненной среде и дышим используя только часть нашей способности, наши легкие имеют очень ограниченную функцию, которая закончится атрофией.

По этой причине решение очистить всю респираторную систему состоит в том, чтобы научиться дышать. Или скорее осознавая этот жизненно важный поступок, который большинство из нас забывает сделать.

Только в какой-то момент мы чувствуем потребность глубоко дышать. А мы делаем это с большой осторожностью.

Кроме того, существует множество ситуаций, которые вызывают тоску, страх или беспокойство, которые все еще ограничивают наше дыхание. По этой причине время от времени мы вынуждены сильно вздыхать.

Посвятите несколько минут каждый день прежде чем ложиться спать, дышать спокойно и глубоко, и вы заметите разницу.

Оставьте комментарий

Please enter your comment!
Напишите имя здесь