9 продуктов от изжоги

Люди, которые страдают от изжоги и повышенной кислотности вскоре узнают, какие продукты запрещены, если они хотят избавиться от боли и дискомфорта в желудке. Но они не всегда знают, какие продукты должны способствовать пищеварению и укреплять желудок в отношении этих проблем.

Проверьте этот набор продуктов, которые успокаивают желудок и включите их в меню:

Продукты, которые избавляют от повышенной кислотности и изжоги

Йогурт

Йогурт

Эта пробиотическая пища стимулирует выработку хороших бактерий в кишечнике и не только улучшает кишечную флору и предотвращает запоры, но также предотвращает дискомфорт в желудке, особенно если он сопровождается фруктами, богатыми клетчаткой или целыми зернами.

Имейте ввиду, что лучше сделать самим домашний йогурт, так как в нем не будет разных химических добавок.

Бананы

Бананы

Этот классический источник калия является одним из самых полезных фруктов для тех, кто обезвожен из-за диареи. Это также помогает стимулировать сытость, когда желудок страдает от дискомфорта.

Имбирь

Имбирь

Этот натуральный и противовоспалительный термогенный продукт отлично подходит для пищеварения, так как он борется с дискомфортом вызванным гастритом, и даже снимает тошноту и ощущение жжения в желудке.

Коричневый рис

Коричневый рис

Коричневый рис: с высоким содержанием клетчатки эта пища представляет собой комплекс углеводов, который помогает в пищеварении. Это увеличивает насыщение и контроль веществ выделяемых желудком которые могу вызвать жжение.

Капуста

Капуста

У этой пищи есть вещества, которые помогают в детоксикации пищеварительного тракта и в облегчении симптомов диспепсии.

Мята

Мята

Эта трава имеет прекрасное успокаивающее действие на желудок, если она употребляется в виде чая до или после основного приема пищи.

Ананас

Ананас

Поскольку у него есть фермент, называемый бромелайн, ананас помогает улучшить переваривание белков и жиров. Таким образом, он помогает в регуляции кишечника и следовательно пищеварения.

Сардина

Сардины

Сардина богата жирными кислотами Омега-3 и обладает противовоспалительным действием, которое помимо других свойств, помогает в восстановлении желудка.

Папайя

Папайя

Известный своим использованием против кишечного запора, этот плод также является мощным природным антиоксидантом и следовательно помогает облегчить боли в желудке.

Оставьте комментарий

Please enter your comment!
Напишите имя здесь