Молодость

Альфавиль пел хорошо: «Навсегда молод, я хочу быть вечно молодым». Вечная молодость — один из повторяющихся снов человечества, и наука продолжает поиски. Сегодня мы знаем об одном из химических веществ, которые могут помочь замедлить окисление клеток и старение: антиоксиданты.

Сегодня мы поговорим о 5 напитках с высоким уровнем этих молекул, которые наиболее близки к эликсиру молодости. Если вы хотите уменьшить скорость старения и немного узнать о антиоксидантах, наполните свое стекло одним из следующих напитков.

Но прежде чем начать: как помогают антиоксиданты?

Антиоксиданты

Прежде чем говорить об этих вкусных напитках, вы должны знать, что антиоксиданты имеют много интересных преимуществ:

  • Они могут замедлять последствия старения, устранять свободные радикалы, одну из причин таких заболеваний, как рак и старение кожи.
  • Антиоксиданты витамин С, витамин Е и бета-каротин могут предотвратить дегенерацию мышц, болезнь, ответственных за потерю зрения.
  • Они могут помочь защитить сердце от сердечных заболеваний.
  • Они контролируют и могут уничтожать клетки, которые вызывают рак.
  • Они могут помочь предотвратить снижение познавательной способности.

Излишне говорить, что антиоксиданты могут полностью улучшить нашу жизнь, и вы можете найти их в этих богатых напитках.

1. Зеленый чай

Зеленый чай

Первоначально из Китая, зеленый чай является одним из натуральных напитков в котором содержится самое большое количество антиоксидантов, включая эпигаллокатехин галат, сокращенно EGCG; исключительное вещество зеленого чая, которое может помочь контролировать уровень глюкозы в крови, расход энергии, память, артрит, аллергии и другие. Мы рекомендуем вам пить его холодным, в этом виде он сохраняет все свои свойства.

2. Сок граната

Гранатовый сок

В Древней Греции около V века до нашей эры, Гиппократ, отец медицины, рекомендовал своим пациентам принимать гранатовый сок в качестве средства против лихорадки и укрепления против других заболеваний. 2500 лет спустя этот напиток сохраняет свои преимущества; среди них большое количество полифенолов, природных антиоксидантов, которые защищают клетки и снижают прогресс нейродегенеративных и сердечно-сосудистых заболеваний.

3. Яблочный сок

Яблочный сок

Если в полдень вы начинаете голодать, выбирайте яблоко. Одно из самых питательных закусок, которое вы можете съесть. Этот плод, помимо хорошего облегчения голода, содержит много антиоксидантов таких как витамин С и Е, и предотвращает накопление холестерина в печени и крови.

4. Черный чай

Черный чай

Если зеленый чай содержит значительное количество антиоксидантов, черный чай не отстает. Среди его многочисленных преимуществ — защита ваших зубов, поскольку она убивает бактерии, которые вызывают образование кариеса, и ее полифенолы уменьшают повреждение ДНК, вызванное табаком или другими токсичными веществами. Чтобы лучше усилить его свойства, следует пить только его, без дополнений. Мы рекомендуем вам попробовать его холодную версию, вам понравится.

5. Белый чай

Белый чай

Известный как эксклюзивный для китайской королевской власти, белый чай заработал свое место среди самых популярных антиоксидантных напитков сегодня. Его процесс аналогичен процессу зеленого чая, за исключением окисления листьев, что придает ему свой особый легкий аромат. И самое лучшее, что это вариант, который дает больше антиоксидантов из-за более низкого количества кофеина, что делает его идеальным для тех, кто хочет отдохнуть.

С таким количеством свойств мы можем сказать, что включение фруктов и чая в ежедневный рацион является ключом к нашему организму, имеющему необходимые антиоксиданты, чтобы оставаться здоровым. Итак, вы собираетесь выпить чашечку чая?

Оставьте комментарий

Please enter your comment!
Напишите имя здесь