Стимуляция мозга

Неврологи установили, что наш мозг может измениться. И, чтобы это преобразование было положительным, мы предлагаем вам тренировать свой ум, чтобы стимулировать мозг и замедлить процесс старения нейронов.

Мы используем только 10% нашего мозга, и вопреки убеждениям некоторых ученых, сегодня они доказали, что это не так.

Включите эти простые и полезные правила!

Знаете ли вы, что ходьба и разговоры помогают держать ум активным? Но это не единственные пути! Я узнал эти 6 простых способов стимулировать мозг и отсрочить старение нейронов. Это здоровые привычки, которые очень легко принять. Откройте их!

#6 3 часа упражнений в неделю

Стимуляция мозга

С этой небольшой физической активностью вы уже будете стимулировать свой мозг. Велоспорт или прогулка в течение часа 3 раза в неделю также улучшат вашу память.

#5 Играть на инструменте

Играть на инструменте

Когда человек играет на инструменте, активируется несколько областей мозга. То есть, от игры на инструменте тот же эффект, что и упражнение всего тела. С практической точки зрения мы получаем передачу мозговых сообщений быстрее. Удивительно!

#4 Поиск информации

Гуглить

Научно доказано! Исследование показало, что поиск информации в Интернете стимулирует нейронную цепь с эффектом, отличным от эффекта, возникающего при чтении контента в Интернете. Какое любопытство вы хотите удовлетворить в этот момент?

#3 Викторины и кроссворды

Кроссворды

Наука обнаружила, что решение викторин и кроссвордов — это простой способ стимулировать активность нейронов и задерживать болезнь Альцгеймера. Невероятно, не так ли?

#2 Пользоваться наименее умелой рукой

Писать левой рукой

Если вы левша, попробуйте всё делать правой рукой, и наоборот. Мы должны использовать наименее умелую руку. Для чего? Чтобы работало другое полушарие мозга! Начните с чистки зубов, написания или открытия дверей.

#1 Измените путь или маршрут

Маршрут

Если вы всегда идете на работу по одному и тому же пути, пришло время изменить маршрут. Быть внимательным на улице стимулирует работу вашего мозга. Ничего сложного!

Вы хотите реализовать эти упражнения в интересах ума? Они очень просты, и вы можете делать их ежедневно. Вам понадобится лишь небольшая воля. На протяжении многих лет вы будете благодарны. Сделайте это!

Источник: Территория знаний

Оставьте комментарий

Please enter your comment!
Напишите имя здесь