Как определяют биологический возраст человека

Биологический возраст человека

Биологический возраст человека является фактором, который информирует нас о степени старения наших клеток.

Легко ответить, если вас спросят сколько вам лет. Недаром дата, когда вы родились указана в свидетельстве о рождении и почти любом официальном документе, но хронологический возраст не всегда совпадает с биологическим.

Есть люди, у которых в 30 лет тело 40-летнего, или у кого-то в 50, тело больше похоже на 40. Наука имеет разные способы измерения биологического возраста, и мы расскажем вам, как они это делают.

Что значит биологический возраст человека?

Что значит биологический возраст человека

Биологический возраст человека является фактором, который информирует нас о степени старения наших клеток. Указывает на реальный возраст нашего организма на фоне нашей ожидаемой продолжительности жизни. Поэтому он необходим как индикатор, предупреждающий нас о будущих хронических заболеваниях. Биологический возраст определяется внутренними факторами (генетикой) и внешними факторами (образ жизни, экологические факторы, диета, ежедневные привычки и т. д.).

Определение биологического возраста человека

продолжительность жизни человека

С того момента, как мы родились, наше тело начинает стареть, но так медленно, что мы видим только новые признаки, но между 30 и 40 годами появляются первые признаки старения.

Старение не только заметно на лице, но и в организме. Для определения биологического возраста человека, то есть того, что показывает функционирование его организма, наука рассматривает гормональные факторы, легочную, почечную, иммунную и сердечную деятельность, плотность костей и даже роста. Существуют более сложные методы, которые используют анализ клеток или генов, но они сложнее.

Поскольку не все организмы одинаковы, при определении биологического возраста человека средние результаты используются для людей определенного возраста. Начиная с 30 лет, функции тела должны начинать уменьшаться на 1% в год. В возрасте 40 лет ваш рост должен уменьшаться на 0,12 см в год.

О человеческом теле

С помощью тестов, такие как стресс-тесты, иммунной функции, плотность костной ткани, плотность мышц, дыхание и измерение роста, эксперты могут назначить биологический возраст для организма.

Например, если ваш хронологический возраст составляет 40 лет, но среднее значение результатов испытаний показывает, что процент снижения вашего организма составляет всего 2%, это означает, что ваш биологический возраст составляет 32 года.

Люди, которые ведут здоровый образ жизни, будут иметь более низкий биологический возраст. Те, кто курит, плохо питаются или не занимаются физическими упражнениями, имеют высокий биологический возраст. Существует также важный генетический компонент, который предрасполагает нас к определенному возрасту.

Биологическая таблица возраста человека

Чтобы определить биологический возраст, протестируйте себя по таблице доктора Сухова

биологический тест возраст человека
Биологический тест возраст человека

Выполните все 11 тестов. Затем заполните вторую таблицу своими результатами и проставьте против каждого результата тот возраст, который ему соответствует по таблице:

Биологический тест возраст человека

Набранные Вами цифры возрастов сложите и разделите полученную сумму на 11. Это и будет Ваш биологический возраст. Можно выполнить не все тесты, а хотя бы некоторые из них, и тогда полученную сумму необходимо разделить не на 11, а на количество выполненных тестов.