Спать на животе

Существует множество поз, которые принимает человек перед сном и находится в них на протяжении всего сна. Иногда позы сменяются во сне, а человек и сам не помнит, в какой из них он спал.

Однако не всегда все задумывались над тем, полезны ли они для них, ведь каждый старается принять ту позу, которая ему удобна, не думая о том, полезно ли проводить сон в таком положении или нет.

Рассмотрим вариант сна на животе, по какой причине лучше отказаться от сна в подобном положении, какие могут быть последствия и правда ли, что это вредно.

При опросах, да и для самого себя, человек решает, что ему удобна эта поза и никакого вреда она не наносит. Да и вообще, какая разница, как спать — на спине, боку или на животе. Тут все кроется в удобстве.

Однако некоторые специалисты заявляют, что сон вниз животом это вредно, но не каждый склоняется к этому, поэтому мнения разделены на «да» и «нет».

Главной причиной отказа от сна на животе заключается в том, что, когда человек ложится животом вниз, происходит большая нагрузка телом на все органы внутри. Создается на мочевой пузырь давление, а также пищеварительная система также под давлением.

Для работы сердца и вовсе образуется неблагоприятное условие. Кроме того, больше всего во время сна на животе страдают легкие.

Также постоянный сон в подобном положении нагружает позвоночник и возможны защемления нервов, страдает поясница.

Сон на животе: последствия

  • — затекание конечностей, поскольку кровь циркулирует неправильно;
  • — на груди у женщин появляются растяжки, деформируются молочные железы, что способствует уплотнению в тканях, что может привести к риску развития опухолей. И это не только доброкачественные, но и до злокачественных, оказывается, не далеко;
  • — проблема с пищеварительной системой, с желудком, кишечником, особенно плохо спать на животе после того, как человек поел;
  • — проявление на лице складок и морщинок, кожа становится дряблой, отекает;
  • — нарушается мочеполовая система. Мужчины подвергаются импотенции, а у женщин страдают яичники;
  • — нехватка кислорода при неполных вдохах и выдохах вызывает сонливость днем, усталость при пробуждении, ощущение разбитости и частой одышки в бодрствующем состоянии;
  • — развивает болезни сердца;
  • — нарушается кровообращение во время повернутой в сторону голове, при этом сонная артерия может пережаться, а в мозг начинает поступать малое количество кислорода, что может привести к инсультным состояниям и летальному исходу вовремя сна.

Стоит знать, что например спать на животе запрещено в исламе. Подобные же правила, запрещающие сон на животе, преследуют и в других религиях.

Однако если рассматривать все вышесказанное, то есть и плюсы сна в такой позе для людей, которые страдают болезнями почек. Подобная поза приносит облегчение, ведь в ней они остаются в верхней части и могут работать свободно без давления.

Также существует еще несколько плюсов сна на животе, но их нельзя отнести к положительным качествам, а всего лишь только к комфортному состоянию человека.

Поэтому вам решать, выбирать позу для комфорта или для пользы организма, ведь если просто полежать определенное время на животе для устранения тех или иных неприятных ощущений, то это может пойти на пользу, но не стоит проводить всю ночь в этом положении.