Польза мёда

Все с детства знают, что мед не только очень вкусный, но и полезный. Мед собирают пчелы из цветущих растений, в которых содержится широкое разнообразие полезных витаминов.

В его состав входят органические кислоты, микро- и макроэлементы, множество витаминов, а также ферменты (амилаза, каталаза и т.д.)

Есть множество различных сортов меда и у каждого из них есть то или иное вещество, которое после употребления попадает в организм и начинает благотворно воздействовать. Мед имеет широкую сферу применения, например:

— кто-то употребляет одну ложку перед сном, поскольку данный продукт действует как средство успокоения, поможет избежать от энуреза и быстрее заснуть;
— медом даже можно вылечит кашель. Чтобы его вылечить за короткий промежуток времени, необходимо перед сном выпить чашку теплого молока с чайной ложкой меда;
— мед насыщает организм человека кальцием и удерживает его в теле. Благодаря ему улучшаются кости и зубы. Его также требуется вносить в состав своего питания, примерно, одна чайная ложка в день.
В этом списке были перечислены не все положительные сферы применения меда, а только лишь одни из самых востребованных.

Что будет, если употреблять мед каждый день?

Фанаты меда и пасечники рекомендуют не употреблять в сутки этого продукта более 150 грамм. Но у врачей совсем другие рекомендации относительно потребления меда:

1. Подростки и дети — до двух чайных ложек в день.

2. Людям постарше — от 2,5 до 3 столовых ложек, это примерно 50 г жидкости.

3. Люди пожилого возраста — 1,5 столовой ложки в сутки.

Все желают найти продукт, который имеет приятный вкус, запах и прочее, но и станет положительно влиять на наше тело. Такой продукт существует и ответ очевиден — мед.

1. Сможет помочь убрать лишний вес.

Вы следите за питанием, чтобы поддерживать форму, исключая из своего рациона все сладости, но мед будет исключением, поскольку сахар, содержащийся в нем, отличается от тех подсластителей, которые содержатся в конфетах, шоколаде и т.д. Кроме всего этого, он улучшает метаболизм, который будет вам необходим для того, чтобы сбросить лишний вес.

2. Снижение холестерина.

В состав меда он вообще не входит. Также полезные вещества, содержащиеся в меде, помогут снизить уровень холестерина.

3. Антиоксиданты

Которые содержатся в данной сладости, препятствуют сужениям артерий. Это говорит о том, что мед имеет свойство укреплять сердце.

4. Также мед сможет улучшить вашу память при ежедневном его употреблении. Он восстанавливает антиоксидантную клеточную систему защиты, улучшает память и борется со стрессом.

Выше было указано, что в этом продукте содержится кальций. Данное вещество без затруднений попадает в мозг и благодаря ему он будет лучшее функционировать.

5. Сахар

Содержащийся в этой сладости, увеличит уровень инсулина. После этого вещество высвобождает серотонин, который переходит в мелатонин. Этот гормон улучшит качество вашего сна.

Еще мед способен улучшить работоспособность желудка, поможет расслабиться, очистить кожу и т.д.