Продукты которые омолаживают

Наши биологические часы безустанно тикают, с каждым прожитым днем приближая неизбежную старость.

Человечество тщетно пытается найти волшебное лекарство вечной молодости, но безрезультатно. Не надеясь на редкие открытия ученых, мы можем реально поспособствовать своему организму и помочь ему сохранить молодое состояние на как можно больший срок.

Природа дала нам для этого целое многообразие полезных продуктов которые омолаживают организм и вот некоторые из них:

Помидоры

В них содержится огромное количество антиоксидантов. Специальный пигмент ликопин позитивно влияет на сердечно-сосудистую систему. Томаты можно назвать природным антидепрессантом – они воздействуют на нервную систему, успокаивают и повышают настроение. Черри хорошо нормализуют обменные процессы и эффективно борются с некоторыми видами рака.

Капуста

Дешевый и распространенный в наших климатических условиях кладезь полезных веществ. Продлевает молодость большим количеством лютеина, который укрепляет зрение. Большое количество кальция делает кости невероятно прочными, предотвращая от хрупкости, что свойственно старому организму. Вместе с белокочанной не забываем о брюссельской капусте и брокколи. В них достаточно витамина А и белков, чтобы сохранить здоровье наших ногтей и волос.

Красное мясо

Отказываться от него полностью категорически нельзя, если не хотите чтобы у вас начали выпадать волосы. В мясе много железа, которое помогает иммунитету бороться с раковыми клетками, разрушающими организм.

мясо

Рыба

Предвестником надвигающейся старости является гормональный дисбаланс. Человек не чувствует былой прыти, активность постепенно снижается, пропадает настроение двигаться.

Рыба способствует выработке гормонов и укрепляет нервную систему. В ней меньше калорий, чем в мясе, а рыбий жир насыщает организм архидоновой кислотой, препятствуя возрастным патологическим изменениям клеток.

Японцы, рацион которых богат рыбными дарами моря дольше всех остаются молодыми, а признаки старости у них сильно проявляются только в очень почтенном возрасте.

Клюква

Способна защитить от нашествия молекул свободных радикалов. Клюквенный морс благодаря витамину С и антиоксидантам укрепляет сердечно-сосудистую систему, эффективно помогает при атеросклерозе и гипертонии.

Картофель

Имеет в своем составе витамины PP, C и K, а также микроэлементы и минеральные соли. Крахмал хорошо понижает холестерин. Употреблять картошку рекомендуют в вареном виде.

Оливковое масло

Создает мощную защиту от метаболического синдрома, стабилизирует давление и лечит сердечные болезни. Полезен для кожи, так как защищает ее от ультрафиолетового излучения, а 70% мононенасыщенных жиров в его составе продлевают ее эластичность и упругость.

Гранат

У древних народов назывался «яблоком бессмертия». Богат кальцием, йодом, кремнием и многими витаминными группами. Плод фантастически замедляет старение, нормализует процессы пищеварения, насыщает организм фолиевой кислотой. Систематическое употребление в пищу препятствует заболеваниям суставов и артрозу. За счет высокого содержания пуникалагинов гранатовый сок борется с проявлениями болезни Альцгеймера и защищает мозг от влияния возрастных процессов.

Читайте также:

Нестандартные и очень эффективные рецепты из аптеки!

Как распознать бешенство у человека и что провоцирует болезнь

Попрощайтесь с несвежим дыханием с помощью только одного ингредиента