Почему бывают судороги

Судороги (корча) распространенная проблема, которая встречается у 80% людей. Она характерна резким спазмом мышц, который препятствует каким-либо движениям. Подобный приступ настигает людей внезапно, вызывая сильную боль, которая нередко сопровождается криками.

Чаще всего судорогам подвергаются:

1. Руки.

2. Бедра.

3. Голени.

4. Икроножная мышца.

5. Стопы.

Причины

Судороги могут появляться по следующим причинам:

1. Перетренированность у спортсменов или людей, которые постоянно проводят время на ногах (работа, связанная с постоянным движением). Из-за постоянного напряжения мышцы нуждаются в расслаблении, именно такой отдых и есть неожиданная судорога посреди ночи.

2. Несбалансированное питание и недостаток витаминов. Чтобы мышцы были более эластичными и сильными, они нуждаются в качественном и разнообразном питании. Для нормальной работы в рацион нужно включать воду, продукты богатые белком, магнием, кальцием, калием, железом и витаминами групп В и D. Дефицит таких веществ приводит к расстройству ЦНС, нарушению электролитного состава крови, что влечет за собой болезненное мышечное возбуждение.

3. Стресс, беременность, алкогольное отравление, злоупотребление кофе:

  • стрессовые ситуации создают благоприятную среду для выработки гормона кортизола, который выводит из организма полезные компоненты;
  • во время беременности все микроэлементы уходят на формирования плода, из-за чего мышцы организма слабнут;
  • алкогольное отравление приводит к рвоте и диарее, из-за чего электролиты благополучно выводятся из организма, а мышцы обезвоживаются;
  • чрезмерное употребление кофе или чая провоцируют активное истощение организма через мочу.

4. Патология аутоиммунных заболеваний (эпилепсия, болезнь Паркинсона, Альцгеймера, склероз). Причинами для этого могут служить проблемы с опорно-двигательной системой, печенью, плоскостопие, эндокринные заболевания. Но чаще всего судорога появляется в холодной воде, из-за слабого иммунитета.

Судороги у детей

Почему же столь странное явление беспокоит даже детей? В первую очередь это может сказать о том, что головной мозг или же нервные волокна не полностью сформировались. Все это может сказать о том, что женщина вовремя беременности вела неправильный образ жизни или же во время или после родов что-то произошло. В то время, как женщина вынашивает малыша, на его здоровье достаточно плохо отражается токсикоз, а также различные инфекционные заболевания или прием определенных лекарственных средств.

В том случае если вас одолели судороги, то участок, где есть судороги, необходимо растереть руками или же немного пощипать. При наличии регулярных судорог на ночь рекомендуется растирать участок кожи согревающей мазью, которая и в дальнейшем окажет положительное воздействие на суставы.

Чтобы избежать судорог или уменьшить риск их появления, нужно сбалансированно питаться, заниматься умеренными физическими нагрузками и не иметь вредных привычек. Но даже, если этого мало, то нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Источник: Территория знаний

Паралич лицевого нерва: Причины и профилактика