внутренние органы

Для хорошего самочувствия человека и его работоспособности, ему надо жить в согласии с биоритмами своего организма, который неразрывно связан с биоритмами природы.

В какое время суток и какой орган более всего активен

Еще с давних времен все знали, что Луна влияет на человека. Нетрадиционная медицина Китая утверждает, что Луна влияет на работоспособность внутренних органов. Каждый из 12 органов, имеющихся у человека, активен в период 14.00. Есть часы, когда наблюдается их сниженная активность.

Как поступать во время активного периода органа?

1. Время наивысшей активности почек с 5 часов вечера. В это время рекомендуется пить много жидкости, которая вымывает из организма шлаки и вредные веществ.

2. Время активности желудка — утро, поэтому надо обязательно завтракать.

3. Во время активности толстой кишки (с 5 до 7 утра) надо выпить стакан воды и ничего не есть.

4. Время активности сердца с 11 до 13 часов. В это время старайтесь снизить свою эмоциональность и успокоиться.

5. С 9-11 время активности поджелудочной железы, откажитесь от тяжелой, плотной пищи. Утолите голод, съесть несколько фруктов.

6. Индиец Шанк Пракшалана убежден, что очищение организма можно произвести с помощью соленой воды и специальных упражнений. Очищение организма – это лучший способ его обновления.

Сон и суточный биоритм

Что представляет собой биоритм? это периодическое чередование активности и пассивности человеческих органов и его биологических процессов. Жизненная активность напрямую связывается с его биоритмами, каждый из которых характерен своим периодом, фазой, амплитудами и частотой. Суточный биоритм длится 24 часа.

Человеку свойственно иметь определенное число биологических ритмов. К их числу относится:

  1. клеточный период;
  2. кровяной цикл;
  3. дыхательные функции;
  4. сезонный и суточный ритм.

Среднесуточный биоритм

Утро в 4-5 часов. В это время организм готовится проснуться, поэтому пробуждаются активность органов.

Утро в 5 часов. Данный период характеризуется снижением мелатонина и повышением температуры тела. Также заметно, что выработка гормонов увеличивается.

Утро с 7 до 9 часов. хорошо реагирует на различные физические нагрузки. Это могут быть легкие тренировки или утренние зарядки.

В 9 утра просыпается мозговая деятельность и у человека наблюдается наивысшая работоспособность.

С 9 до 10 утра организму нужно дать передохнуть.

В 12 часов следует снизить физическую активность.

С 13 до 15 часов дня человеку тоже нужно отдохнуть.

16 часов нарастание активности органов.

С 16 до 19 вечера наблюдается повышенная активность, когда можно выполнять работу с большой физической нагрузкой.

В 7 часов вечера человек должен ужинать.

20-21 время для вечерней прогулки с небольшой физической нагрузкой.

21-22 температура тела становится ниже, понижается давление и замедляется деятельность органов.

22 время подготовки ко сну.

С 22 до 2 ночи клетки организма обновляются.

Самый крепкий сон приходится на 3-4 часа ночи, когда снижается выработка гормонов, понижается температура тела. Если в этот промежуток времени человек не спит, то он снижает физическую активность своих органов.

Биоритм нашего организма — неотъемлемая его часть, которой безразличен ваш режим работы, ваши слабости и увлечения.

Чем бы вы ни занимались, сон должен длиться с 22.00 до 6.00 иначе вас покинут жизненные силы.

Читайте также:

Розмарин самая сильная трава для мозгового кровообращения

То, что нужно знать о туберкулёзе: Причины, симптомы и особенности

Возрастной жир. Фитоэстрогены против жировых отложений