Витамин Д помогает
Витамин D для загара

Витамин D защищает от солнечного ожога

В контролируемом клиническом исследовании выявлено в июле 2017 года о том, что витамин Д может быстро облегчить состояние после солнечных ожогов, так что витамин Д может быть причислен к домашним средствам для загара в будущем.

Солнечный ожог часто проявляется совершенно неожиданно,  Ветер, море или свежесть высокогорья приводят к тому, что вы недооцениваете солнце. Внезапно кожа краснеет, отекает, воспаляется и болит. В основном используются тогда холодные салфетки или кремы, чтобы уменьшить боль и воспаление.

Чем помогает витамин Д

Витамин Д является известным витамином солнца. Он главным образом образуется в коже под воздействием солнечных лучей. Продукты питания поставляют очень мало витамина D и не подходят с некоторыми исключениями для того, чтобы покрыть потребности витамина D.

Одновременно, витамин Д под кожей помогает от солнечных ожогов и защищает кожу быстрее, чем вылечивает.

Читайте так же: Дефицит Витамина Д – Симптомы

Для этой цели должен быть взят в течение первого часа после солнечных ожогов высокая доза витамина Д. Тогда именно витамин снижает очень существенно покраснения кожи, отеки и воспаления – так показало контролируемое клиническое исследование Case Western Reserve University School of Medicine и University Hospitals медицинский центр Cleveland. Заключения были опубликованы в специализированном журнале Journal of Investigative Dermatology.

Уровень витамина Д, и солнечный ожог

20 участников исследования получали в час после загара либо препарат Плацебо или 50.000, 100.000 или 200.000 МЕ витамина D.

Те участники, которые принимали витамин Д показали лучшие эффекты и имели в течении 48 часов малейшие степени выраженного воспаления кожи. Чем выше уровень витамина D был у участников, тем меньше покраснение кожи. Одновременно был огромный рост активности тех генов у этих испытуемых, которые отвечали за регенерацию кожи.

Мы обнаружили, что эффект зависит от дозы витамина D», — говорит доктор Курт Лу. Чем выше доза, тем лучше эффект.

Витамин D активирует гены регенерации кожи

Мы верим, что витамин D благодаря его противовоспалительным эффектом формирует защитный барьер кожи. Не удивительно, что определенная доза витамина D могла не только подавить воспаление, но и активировать регенерацию.»

Это первое исследование, посвященное эффекту витамина D при остром воспалении.

Профессор Лу подчеркнул, конечно не стоит переходить к высоким дозам витамина D. В конце концов были проверенны дозы в рекомендуемых суточных дозах, в размере 400 IE. Однако результаты были многообещающими и должны стимулировать к дальнейшим соответствующим исследованиям.

Витамин Д для удовлетворения повседневных потребностей

Поскольку потребность витамина от 400 до 800 МЕ в сутки, однако в редких случаях дефицита витамина D можно пересмотреть (особенно зимой). Профессионалы давно перешли официальные рекомендации о необходимых дозах витамина D. Так что разовая высокая доза витамина D вряд ли будет за собой иметь негативные последствия.

Источники:

  • Джеффри Ф. Скотт, Lopa М., Sayeeda Ahsanuddin, Yuqi Цю, Эми М. Binko, Захари П. Traylor, Сара М. Debanne, Кевин Д. Купер, Ребекка Боксер, Курт Q. Lu. Оральный витамин D rapidly attenuates inflammation from sunburn: interventional study. Journal of Investigative Dermatology, 2017, (Устные витамина D при приеме внутрь быстро снижает воспаление в результате солнечных ожогов: изучение Интервенции),
  • Case Western Reserve University. «Витамин D may improve sunburn, according to new clinical trial: Results show high doses of vitamin D reduce swelling, inflammation.» Соответствии с наука, 6. Июля 2017, (витамин D может солнечные ожоги проходят – так что новые клинические исследования: результаты показывают, что высокий уровень витамина D в дозах, которые уменьшают отек и воспаление)

Оставьте комментарий

Please enter your comment!
Напишите имя здесь