разрушения мозга
8 форм разрушения твоего мозга в современной жизни

8 форм разрушения мозга в современной жизни

Хотите знать современные причины разрушения мозга?
Большинство людей принимают как факт, что в преклонном возрасте их мозг меняется, не смогут больше познавать, и будут иметь ограничения умственного развития. Тем не менее, это Не правда!

Икария — это небольшой Греческий остров, который привлек внимание ученых, потому что на нем живут несколько людей с более чем преклонным возрастом; давно за 100 лет, оставаясь здоровыми, в форме и даже некоторые поддерживают активную половую жизнь, с 90-х годов.

Странно, что его жители не страдали от рака или сердечно-сосудистых заболеваний. То же происходит и с деменцией и болезнью Альцгеймера. В чем секрет? Не многие занимаются спортом, принимают витамины или играют в логические игры.

Эти люди выращивают свои собственные продукты питания и делают физические упражнения даже в пожилом возрасте.

Секрет в том, что в их жизнь не пришел “прогресс”. Кажется, что современный образ жизни не очень помогает поддерживать физическое и психическое здоровье.

В настоящее время, как в Европе, как в США, растет уровень тревожности, депрессии, бессонницы, зависимости, деменции и болезни Альцгеймера.

Как влияет современная жизнь на ваш мозг?

1-Диета: диета с содержанием сахара, жиров и химические добавки, наносящие вред клеткам мозга. Кроме того, плохое питание приводит к эпидемии ожирения, высокого кровяного давления, диабета и болезни Альцгеймера. Нездоровую еду можно легко найти и везде продается, как здоровое питание.

2-Сидячий образ жизни: физическая активность, адекватно необходима для психического здоровья и для правильного функционирования мозга. С ней образуется нейротрофические факторы (BDNF), вещества головного мозга, что стимулирует производство новых клеток и нейронных соединений. В буквальном смысле, отсутствие физических упражнений заставляет клетки головного мозга болеть.

3-Смотреть слишком много ТЕЛЕВИЗОР или Интернет: видеть эти экраны не заменяют собой умственное возбуждение в котором нуждается мозг, чтобы восстанавливать и создавать новые клетки. Такие мероприятия, как играть в шахматы, научиться играть на музыкальном инструменте или рисовать-это деятельности, намного более важные.

4-Бессонница: эпидемия бессонницы и расстройств сна, и время когда мозг восстанавливается. Даже малого ночного сна достаточно, чтобы мозг упустил возможность отдохнуть душей и закрепить полученные знания.

5-Хронический стресс: хронический стресс повседневной жизни, изменяет структуру и функции мозга. Часть, которая удерживает в памяти (гиппокампа) дергается, а часть, где находится страх и тревога (миндалины) растет.

6-Охрана окружающей среды: имеется около 80000 веществ, которые выбрасываются в воздух и не являются безопасными для человека. Добавки, загрязнения, токсины или загрязненная вода снижают IQ и способствует болезни Альцгеймера.

7-Электромагнитное излучение: электромагнитная частота компьютера и смартфона приходит в твой мозг; они могут разрушить мембраны клеток головного мозга.

8-Алкоголь, наркотики и лекарственные средства: известно, что алкоголь и наркотики (включая табак) вредны для здоровья. То, что не говорят в СМИ, является то, что многие лекарственные препараты вызывают потерю памяти и спутанность сознания. Взаимодействие между лекарственными средствами может вызвать слабоумие и даже болезнь Альцгеймера. Эксперт фармацевтики Армон Нил утверждает, что причины 3 из 4 людей, страдающих болезнью Альцгеймера, могут быть вызваны взаимодействием лекарств.

Если вас беспокоит состояние вашего мозга и качество вашего мышления сейчас и в будущем, учитесь ухаживать за ним. Если ваш мозг работает хорошо, то, что сделает вашу жизнь полноценной.

 

Читайте так же: Что такое Расстройство личности?

Оставьте комментарий

Please enter your comment!
Напишите имя здесь