Нужно ли пить после еды?

Совсем недавно ученые спорили друг с другом, можно ли запивать еду водой или же другими напитками.

Некоторые говорят, что это вредит здоровью, а другие думают, что всухомятку есть очень вредно.

Нужно разобраться в этом, стоит ли запивать водой еду или же напротив, нужно.

Давайте узнаем, какой напиток рекомендовано употреблять в течение приема пищи. А какими специалисты все-таки не рекомендуют запивать еду?

Полезно ли еду запивать водой?

Недавно ученые поняли, что прохладная вода не задерживается в желудке и стремительно движется через него. Если подумать, то можно понять, что вся съеденная пища не подвергается процессу переваривания, а моментально покинет желудок вместе с какой-либо жидкостью. Именно поэтому запивать холодной водой пищу не рекомендуется.

В том случае если же еду употреблять с водой, то голод возникает, как правило, быстрее обычного, поэтому начинает появляться избыточный вес. Газированная вода наоборот помогает пище быстрее усвоиться, а вот со сладким напитком все наоборот.

В воде содержится большое количество углеводов, которые не дают всасываться белкам. От сладкой жидкости появляется тяжесть, после чего возникает отрыжка. Многим понятно, что газированную воду нужно пить в определенных дозах, но лучшим вариантом является минералка.

Чай

Еще один напиток, которым также не желательно запивать – чай. Горячий напиток полюбили все люди, и жить без него вообще не могут. Если же чай можно пить после употребления пищи, то во время еды делать это также не советуется.

В его состав входят дубильные вещества, которые не дают нормально усвоиться пище. Есть еще одна причина, почему нельзя запивать еду чаем. После того как вы запили пищу не только данным напитком, но и другой жидкостью, снижается концентрация желудочного сока и пища будет перевариваться намного медленнее.

Рекомендуется пить чай, когда пройдет примерно 30 минут после того, как вы поели.

Можно ли запивать кофе или же не стоит этого делать?

Кофе может вызвать изжогу, язву желудка, а тем более, онкологические заболевания. Доказательств пока на это нет. В панику впадать из-за этого не нужно.

Если вы выпили кофе после еды, то голод появится быстрее, чем обычно, поэтому лучше не пить его большим количеством, но пища усвоится быстрее и лучше. Сейчас все говорилось про здоровую еду, а как насчет всем известного фастфуда?

Если выпить кофе с ним, то все вредные вещества будут становиться больше. У людей, которые только и живут на этом, уровень сахара в крови становится выше.

Гастрит

Если у человека есть гастрит, то ему ни в коем случае нельзя водой запивать еду, поскольку употребление данной жидкости в процессе приема пищи, нарушается пищеварительный процесс и оказывается серьезный вред организму в целом, поэтому запивать водой, когда вы едите, запрещено.

Вывод

Все заключается в том, что запивать водой и другими напитками во время еды не рекомендуется. К таким напиткам относится не только чай и сладкие напитки, также придется исключить кофе.

А вот минеральную воду можно оставить, поскольку она наоборот помогает нормально усвоиться пище. Лучший вариант – это выпить воду, когда пройдет 30 минут после приема пищи.