Профилактика тромбов

Тромбоз – это обширная группа заболеваний, которые связаны с проблемами работоспособности противосвертывающей и свертывающей кровяной системы. Это может привести к появлениям сгустков внутри сосудов.

У нас имеется свыше, чем 10 факторов свертывания крови, так наделила человека природа для того, чтобы человек не мог бы умереть от какой-то маленькой царапинки. Но некоторые условия изменить нельзя. К ним относятся такие, как: раковая опухоль, курение, беременность и т.д. Но есть те, которые можно вылечить различными способами, и эти способы мы попробуем детально рассмотреть в этой статье.

Способы избавления от тромбов:

1. Активное движение

Каждому человеку настоятельно рекомендуется вести активный образ жизни. Любые физические упражнения, которые задействуют вашу мышечную систему, смогут сыграть важнейшую роль в избавлении от появления тромбов. В течение 30 минут при физических нагрузках человек может потерять от 600 до 1000 калорий.

Любое занятие спортом не должно навевать скуку. Сегодня существует масса интересных и увлекательных упражнений, которые помогут справиться с тромбозом. По мнению ученых, каждый человек должен заниматься спортивными нагрузками не менее получаса в день. Такие нагрузки лучше всего проводить каждый день.

2. Пищевые добавки

Также необходимо принимать пищевые добавки. Это требуется тем людям, которые не могут получить достаточное количество жирных кислот (Омега-3). Данная жировая кислота входит в состав рыбьего жира, льняного масла. Такие добавки требуется употреблять в размерах 50 миллилитров в сутки. Но если у вас ранее были ситуации, которые связаны с тромбами, то следует употреблять столько же, только 2 раза в день.

3. Необходимо избегать обезвоживания

Если вы будете употреблять больше жидкости, то это положительно повлияет на ваш организм. Можно сказать, что если у вас обезвоженное тело, то оно как металл, покрытый ржавчиной. В данном случае клетки крови прилипают друг другу, следовательно, это приводит к тромбам.

Употребляя больше жидкости, ваш организм обеспечит вам нормальное кровотечение, вымывающее любые бляшки, тромбы. Лучшая жидкость для любого человека – вода. Если вы подумали, что алкоголь может помочь, то вы ошиблись, поскольку алкоголь имеет такие свойства, как и у обезвоживания. Также можно пить чай, соки, минеральную воду. Но больше всего для организма пользы будет от простой очищенной воды без газа.

4. Темный шоколад

Ученые проводили исследования с данным видом шоколада. Эти исследования показали, что если употреблять в пищу этот продукт ежедневно, примерно по две плитки, то вы сможете избавиться от образования тромбов. В состав темного шоколада входят флавоноиды. Это естественные фитохимические вещества, которые находятся в растениях. В этих веществах содержится витамин Е.

Также можно использовать в пищу различные продукты питания, к которым относится и шпинат, авокадо, миндаль и т.д. Они тоже богаты данным витамином. Но следует знать меру, поскольку переедание может привести и к другим затруднениям. Будьте внимательны к своему организму, и тогда вы обязательно будете здоровы!

Чем опасны витамины из аптеки