Спать голышом без нижнего белья

Хороший сон — залог здоровья, красоты и стабильной психики. Мы так много уделяем внимания матрасу, подушке, постельному белью, размещению кровати по фэншуй… А вот об одежде для сна мало кто думает. Спать в трусах или без них? Вот вопрос, который важен не столько для комфорта, как для твоего здоровья.

Наблюдения специалистов показывают, что спать без трусов — самое лучшее, что ты можешь сделать для своего организма во время отдыха. Вообще, без какой либо одежды.

Полезный сон

Нормальное кровоснабжение

Кровь должна свободно циркулировать по всему организму, имея доступ к каждой клеточке. А вот пижама, а уж тем более тесные трусы, может резинками или завязками препятствовать свободной циркуляции крови. Нет одежды — нет преград для потока крови.

Профилактика диабета

Шведское исследование показало, что сон в холодных температурах улучшает обмен веществ и снижает уровень сахара в крови. Люди, которые хотят достичь такого эффекта, должны спать обнаженными. Считай это своим первым шагом в профилактике сахарного диабета второго типа.

Здоровая кожа

Коже для здоровья нужно достаточно свежего воздуха и так называемого проветривания. Позволяй своей коже дышать в ночное время, чтобы минимизировать риск раздражения и экземы. А еще, по словам исследователя Николь Праус из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, легкая вентиляция хороша для интимных участков тела.

Крепкий сон

Когда мы засыпаем, температура тела немножко снижается. Это необходимо организму для комфортного сна. Когда организм в пижаме, охладиться ему сложнее. Поэтому голыши засыпают быстрее и спят крепче, чем те, кто укутывается в пижамы, носки и трусы.

Отсутствие одежды помогает твоему организму отрегулировать для себя идеальную температуру, а это ведь одно из главных условий хорошего сна.

Меньше стресса и жировых отложений

Когда мы спим, наш организм работает над тем, чтобы снизить уровень кортизола — гормона стресса. А он — одна из причин накопления жиров в нашем организме. Кроме того, сон — это важный фактор правильной секреции гормона роста, который, в свою очередь, также обладает жиросжигающими свойствами. Он направлен на регенерацию кожи и многих органов, но со временем его производство уменьшается.

Наблюдения показывают, что у голышей намного лучше секреция этого гормона. Поэтому они меньше страдают от лишнего веса и более счастливы в принципе.

Позволяй своему телу дышать. Ты целый день находишься в одежде, которая не всегда из натуральных материалов и свободного кроя. Доктор Брюер из США уверена, что женщины и мужчины, которые спят голыми, реже сталкиваются с инфекциями мочеполовой системы. А у мужчин сон голышом еще и поддерживает нормальный уровень тестостерона.

А как ты предпочитаешь спать? Расскажи нам в комментариях и поделись интересной статьей со своими друзьями в соцсетях!

Оставьте комментарий

Please enter your comment!
Напишите имя здесь