Что нельзя делать на голодный желудок

Итак, поговорим о том, что же все-таки не следует делать на голодный желудок?

В нашем современном мире, с его довольно быстрыми темпами развития и ритмами жизни людей, мы забываем о функции, которая дает энергию человеку – его питание. Работа, дом, дорожные пробки, преодоление больших расстояний, долгие совещания и т.д. не всегда позволяют питаться правильно, а главное, полноценно.

Иногда времени даже на перекусы не хватает. Усвоим некоторые правила, что не рекомендуется осуществлять на пустой желудок, чтобы не навредить здоровью и в то же время повысить работоспособность организма.

На первый взгляд такое совершенно безобидное занятие, как поход в магазин, не может повлиять на вас и ваш организм, но если вы направляетесь в него на пустой желудок, то велика вероятность, что вы прихватите в нем с собой совершенно незапланированный к покупке продукт.

Таким образом, окружающие вас запахи еды, способствуют этому действию, и человек перестает частично контролировать свой выбор и действия. Возьмите за правило перед походом в магазин немного перекусить и составить определенный список для покупки.

Лекарства

Следующим пунктом, чего не стоит делать на пустой желудок, будет прием обезболивающего средства.

Все должны знать, что прием лекарственных препаратов для обезболивания натощак, категорически запрещаются, так как они не будут действовать и вдобавок усугубят проблему с вашим здоровьем. Если у вас нет возможности перекусить перед приемом любых медикаментов, то рекомендуется перед приемом употребить чашку воды.

Алкоголь

Любителям горячительных напитков так же не стоит употреблять спиртные напитки днем и в тот момент, когда человек голоден, так как спиртовые соединения всасываются в кровь намного оперативнее на голодный желудок, что приводит потом к более тяжелым похмельным синдромам.

Кофе

То же относится и к людям, пьющим кофе натощак утром или днем без приема пищи.

Кофе на голодный желудок, способствует обильному выделению желудочного сока, поэтому если вы ничего не поели или не выпили перед приемом черного кофе, то у вас возможно проявление изжоги.

Жевательные резинки

Дети очень часто покупают и жуют жвачки, когда находятся в состоянии голода.

Это большая проблема для организма и для родителей в целом. К примеру, жевать жвачку нельзя больше десяти минут даже после еды, так как само пережевывание дает возможность организму сразу вырабатывать желудочный сок.

А на пустой желудок желудочный сок начинает вырабатываться быстрее и попадает на стенки желудка, провоцируя тем самым гастрит.

Сок из цитрусовых

Соляная кислота – это одна из компонентов желудочного секрета, так что знайте, если вы любите употреблять апельсиновый сок на голодный желудок, то вы соединяете кислоту, содержащуюся в цитрусовых, с соляной кислотой, получая тем самым, очень вредный и убийственный напиток для вашего желудка.

Люди, страдающие гастритом и употребляющие такой рацион, подвергаются большому риску.

Физкультура

Не стоит заниматься и физическими нагрузками по утрам на голодный желудок.

Силовые упражнения без предварительного приема пищи противопоказаны и если вы придерживались мнения, что сжигаете вчерашние калории с утренними физическими нагрузками, то забудьте про это!